Wat is diabetes?

Diabetes is een chronische aandoening waarbij er te veel glucose (suiker) in het bloed aanwezig is.

Insuline wordt gemaakt in de alvleesklier en helpt glucose vanuit het bloed naar de lichaamscellen te brengen, waar het als energie kan worden gebruikt.

Bij diabetes type 2 reageert het lichaam minder goed op insuline. Dit noemen we insulineresistentie. De alvleesklier probeert dit eerst op te vangen door meer insuline te maken, maar na verloop van tijd kan ze dit steeds moeilijker volhouden. Hierdoor stijgt de bloedsuiker.

Erfelijke aanleg, leeftijd, voeding, gewicht en beweging kunnen hierbij een rol spelen. Het goede nieuws is dat u zelf ook heel wat kunt doen. Kleine, haalbare veranderingen kunnen al verschil maken.

Mogelijke symptomen van diabetes

• Onverklaarbare vermoeidheid
• Vaak  moeten plassen
• Veel dorst hebben
• Onverklaarbaar gewichtsverlies
• Wazig zien
• Wondjes of infecties die moeilijker genezen

Bereken jouw totale gezondheidsrisico of het risico op diabetes via https://www.gezondheidskompas.be

Welke factoren kunnen het risico verhogen?

• Niet beïnvloedbare risicofactoren
  • Leeftijd: het risico op diabetes type 2 neemt toe met de leeftijd.
  • Erfelijke aanleg: diabetes type 2 in de familie kan het risico verhogen.
  • Een voorgeschiedenis van verhoogde bloedsuikerwaarden of prediabetes.
  • Bepaalde geneesmiddelen kunnen invloed hebben op de bloedsuikerwaarden.

• Factoren waarop u wél invloed hebt
  • Beweging: elke stap telt; regelmatig bewegen helpt het lichaam beter op insuline te reageren.
  • Voeding: kleine, haalbare aanpassingen kunnen al een verschil maken.
  • Gewicht: enkele kilo’s minder kunnen al een gunstig effect hebben.
  • Roken en alcohol: ook deze kunnen het gezondheidsrisico beïnvloeden.

*Prediabetes betekent dat de bloedsuikerwaarden hoger zijn dan normaal, maar nog niet hoog genoeg om van diabetes type 2 te spreken. Het lichaam reageert vaak al minder goed op insuline. Dit is een belangrijk moment om aandacht te besteden aan leefstijl en andere risicofactoren.